Ontdek jouw kracht – Neem die eerste stap!
Wil je eerst een informatief gesprek over je klachten? Dat kan met een gratis kennismakingsgesprek. Neem direct contact op!
Stress is niet per definitie ongezond. Iedereen heeft soms te maken met een stressvolle periode. Als je daarna weer terugveert en kan ontspannen is er niets aan de hand. De draagkracht is dan in balans.
Stress gaat pas een probleem vormen als lang aanhoudt en je niet meer in staat bent om terug te veren. De draaglast wordt dan te groot en je put jezelf uit.
Voorbeelden van factoren die bijdragen aan een hoog stressniveau zijn:
Hoe groter de draaglast wordt, hoe groter de uitputting. Op een gegeven moment zijn zelfs de kleine dagelijkse activiteiten moeilijker en moeizamer. Je kunt dan ook emotioneler gaan reageren.
En omdat jouw systeem in overlevingsstand komt, gaan je gedachten met jou aan de haal. Blijft de boog te lang gespannen en houdt de stress te lang aan, dan kun je overspannen raken en in een burn-out terecht komen. Je krijgt te maken met een gevoel van lusteloosheid, somberheid of schuld.
Te veel stress kan zich uiten door een breed scala aan symptomen die zowel fysiek als psychisch kunnen zijn. Hier zijn voorbeelden van veelvoorkomende symptomen van te veel stress:
Zenuwachtige gewoonten: nagelbijten, ijsberen of friemelen.
Overweldigd voelen: het gevoel hebben dat je te veel aan je hoofd hebt.
Lusteloosheid: gebrek aan motivatie of interesse in dagelijkse activiteiten.
Onzekerheid: twijfelen aan jezelf en je capaciteiten.
Begin vandaag nog met jouw herstel!
Een ingewikkelde en heftige vorm van stress is het posttraumatische stress-stoornis (PTSS). Hiermee kun je te maken krijgen na een ingrijpende, traumatische gebeurtenis. In het dagelijkse leven kun je hier veel last van ondervinden, bijvoorbeeld in de vorm van angst, een gevoel van hulpeloosheid of sociale terugtrekking.
De symptomen treden soms pas jaren na het incident waar het uit voortkomt op. Voorbeelden van zulke gebeurtenissen zijn o.a. seksueel misbruik, mishandeling of intimidatie.
Juist omdat je in je dagelijkse bezigheden zo belemmerd kunt worden door PTSS, is het belangrijk om de stress te behandelen. Zo kun jij weer in kracht, balans en veiligheid leven zonder dat je steeds maar terug moet denken aan je trauma. Grijp tijdig in en laat je helpen door de PTSS-behandeling van Sterke Basis.
Wil je eerst een informatief gesprek over je klachten? Dat kan met een gratis kennismakingsgesprek. Neem direct contact op!
Begin vandaag nog met jouw herstel!
Allereerst is het belangrijk om te bepalen wat er precies aan de hand is en hoe we jouw klachten kunnen herstellen, om zo je lichaam terug te brengen naar de ‘normale’ stand van zaken. Waar loop jij precies tegenaan? Wat voor aanpassingen zijn er nodig en hoe kun je dit het beste realiseren? Dit alles doen we veilig samen in overleg.
Met mijn stressbehandeling werk ik direct in het lichaam om jou te helpen uit de overlevingsstand te komen. Zo pak jij het leiderschap terug over jouw systeem en over hoe dit met factoren van buitenaf omgaat.
Daarna kijken we naar de oorzaken die in eerste instantie stress bij jou hebben veroorzaakt. Samen maken we een plan hoe dit in de toekomst kan worden voorkomen.
Maak kennis met mij en mijn werkwijze door direct contact met mij op te nemen. Je bereikt me via tel. +31 (0)6 83 64 35 26 of via het online contactformulier. Je kunt dan een gratis kennismakingsgesprek met me inplannen.
Ik leer je graag kennen in een gratis kennismakingsgesprek. In zo’n gesprek nemen we je situatie door en komen we direct met een eventuele daadkrachtige aanpak.
Wacht niet langer en onderneem actie.
Try elementor free for 14 days
